播磨町健康いきいきセンター【兵庫県加古郡にあるプールやジム、お風呂まで取りそろえた健康増進施設。あなたの健康をサポートします。】

レッスンスケジュール

▼2022年4月〜

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登録制成人スクール　　※500円/回で体験可能です。(別途登録手数料1,100円が必要となります)

▼スタジオ開催

教室名	曜日/時間	定員	受講料	内　容
プレミアム ヨガ 担当: 藤原	水曜日 13:00〜14:00	15名	定期利用の方 2,200円/月 それ以外の方 4,400円/月	ゆっくりとした動きで心と身体を整えていきます。セルフマッサージも加わり、無理なく身体の柔軟性を向上させます。正座ができない、腰が痛いなど身体に不安をお持ちの方にお勧めのクラスです。
フラダンス 担当: 崎野	木曜日 13:00〜14:00	15名	定期利用の方 3,080円/月 それ以外の方 5,280円/月	ラブソングや神の賛歌であるハワイアンミュージックに合わせて、可憐で優雅なダンスを踊ります。楽しみながらボディーコアが鍛えられ、心の癒しとリラックス効果が得られます。
ピラティス 担当: 持田	金曜日 13:00〜14:00	15名	定期利用の方 2,200円/月 それ以外の方 4,400円/月	与え、ボディーバランスを整えましょう。身体の深層部に眠っている筋肉に刺激を姿勢が良くなる、腰痛、肩こりが改善、冷え性が改善する等、様々な効果があります。
ZUMBA 担当: 富永	火曜日 11:00〜12:00	15名	2,200円/月 ※別途施設利用料が必要です	ラテンのリズムで楽しく無理なく脂肪燃焼！一緒にストレス発散しましょう！！
ZUNBA 担当: 福島	火曜日 15:00〜16:00	15名	2,200円/月 ※別途施設利用料が必要です	楽しみながらＺＵＭＢＡのスキルアップを目指しましょう。
ZUNBA 担当: MION	土曜日 17:15〜18:15	15名	2,200円/月 ※別途施設利用料が必要です	ラテンのリズムで一緒にストレス発散しましょう！レッスン後には心も体もスッキリ！
ヨガ棒セラピー ＆コアトレ 担当: 豊田	木曜日 11:00〜12:15	15名	2,200円/月 ※別途施設利用料が必要です	ヨガ棒のツールを使ってほぐす事で５０肩、肩こり、首こりetcの不調を改善。ヨガ棒のサポートでヨガのポーズを深め姿勢矯正ヨガ+簡単で効果的なコアトレを行います。
関節メンテンス （JSA&ヨガ） 担当: 土井	土曜日 11:00〜12:30	15名	2,200円/月 ※別途施設利用料が必要です	ボールエクササイズやヨガを通じて関節機能を回復させ、楽に動ける健康で強い身体を目指します。
健美操 担当: 宮崎	火曜日 9:45〜10:45	15名	2,200円/月 ※別途施設利用料が必要です	健やかに、美しく、自分を操る力を身につける体操です。呼吸法やツボ、経絡への刺激で自然治癒力を高めていきます。季節に応じた養生法もお伝えします！
	土曜日 14:30〜15:30	15名
格闘技系エクササイズ 担当: 小林	日曜日 11:00〜12:00	15名	2,200円/月 ※別途施設利用料が必要です	ボクシングなど格闘技系の要素を取り入れた全身運動で脂肪燃焼に効果的！シェイプアップ、体力アップを目指します。

▼大会議室開催

教室名	曜日/時間	担当	受講料	内　容
おたのしみレッスン 担当: 井上 / 富永 / 土井 / 福島 / 藤原(亮)	金曜日 19:30〜20:30	30名	2,200円/月	エアロビクス、ZUMBAなど週替わりでいろいろなプログラムを楽しんでいただけます。

▼プール開催

教室名	曜日/時間	担当	受講料	内　容
スイミングクリニック 担当: 藤原(亮)	金曜日 10:30〜11:30	7名	定期利用の方 4,400円/月 それ以外の方 6,600円/月	あなたのイメージする理想の泳ぎに近づくよう、水泳の理論をふまえ解りやすく説明し、個々にアドバイスをおこないます。
	水曜日 19:15〜20:15	7名
初心者スイム 担当: 藤原(亮)	火曜日 11:00〜11:30	5名	2,200円/月 ※別途施設利用料が必要です	水なれから水泳の基本動作や基本姿勢をゆっくり練習していきます。
	火曜日 11:30〜12:00	5名

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スクールカレンダー

※カレンダーをクリックするとPDFが表示されます。

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